Человечество не создало ничего лучшего, чем то, что Господь произрастил для нас из земли. Наш желудок лучше всего воспринимает пищу простую и естественную, богатую клетчаткой, разнообразную по вкусу, и аромату. Рекомендуется употребление не более 3 – 4 блюд за один приём пищи.
Лучше сделать её разнообразной от приёма к приёму.
Необходимо заботиться, чтобы продукты были хорошего качества, содержали клетчатку.
Старайтесь после еды не запивать, так как это ослабит выделение желудочного сока и задержит пищу в желудке.
Пить родниковую некипяченую воду необходимо за 30 минут до еды и не менее 1 – 2 стаканов, чтобы приготовить желудок к принятию новой пищи.
Это моя самая первая статья на этом блоге с видео-уроком о том, как сделатьмассаж рук. И я вам дарю его с радостью.
Желаю вам, чтобы ваши руки были не только красивыми и ухоженными, но и здоровыми! Этот массаж поможет вам избавиться от усталости, от спазмов в мышцах рук после долгой и утомительной работы. И ваши руки будут вам благодрны.
Муж и дети на рыбалке и, пользуясь моментом, я сняла небольшое видео о массаже рук. В гости приехал племянник и попал на эксперимент, подробности в видео:
Как делать массаж рук
