Здравствуйте!

В предыдущем видео-уроке  «Как делать массаж рук» я обещала Вам массаж ног. Выполняю своё обещание.

Буду рада, если моя информация поможет вам. К виде-уроку я предлагаю скачать бесплатную книгу « 5 рецептов получить  пяточки как у ребёнка». Чтобы скачать книжку, заполните форму справа от Вас.

Ваши ноги быстро устают, появилось чувство тяжести в ногах, проблемы с пяточками. Значит вам необходимо делать массаж, пока не появился варикоз, шпоры или другие проблемы. Делать его можно раз в неделю или курсом 10 дней в месяц.

До новых встреч.

Валентина.

все статьи блога

I. Простота и красота.

Человечество  не создало ничего лучшего, чем то, что Господь  произрастил для нас из земли. Наш желудок лучше всего воспринимает пищу простую и естественную, богатую клетчаткой, разнообразную по вкусу, и аромату. Рекомендуется употребление не более 3 – 4 блюд за один приём пищи.

Лучше сделать её разнообразной от приёма к приёму.

Необходимо заботиться, чтобы продукты были хорошего качества, содержали клетчатку.

Старайтесь после еды не запивать, так как это ослабит выделение желудочного сока и задержит пищу в желудке.

Пить родниковую некипяченую воду необходимо  за 30 минут до еды и не менее 1 – 2 стаканов, чтобы приготовить желудок к принятию новой пищи.

Я приветствую Вас, уважаемые читатели.

Это моя самая первая статья на этом блоге с видео-уроком о том, как сделать массаж рук. И я вам дарю его с радостью.

Желаю вам, чтобы ваши руки были не только красивыми и ухоженными, но и здоровыми! Этот массаж поможет вам избавиться от усталости, от спазмов в мышцах рук после долгой и утомительной работы. И ваши руки будут вам благодрны.

Муж и дети на рыбалке и, пользуясь моментом, я сняла небольшое видео о массаже рук. В гости приехал племянник и попал на эксперимент, подробности в видео: