Как похудеть в 51 год
Дорогие мои!
Я приветствую вас!!
Благодаря питанию, о котором я рассказываю в своих статьях, мне удалось за месяц похудеть на 3 кг. При этом не истязая себя голодом, не нанося стресса организму. Мне 51 год и меня волнует вопрос сохранения моих внешних данных хотя бы в приличном состоянии. Задумывались ли вы хотя бы однажды за всю свою жизнь над этим вопросом? Есть ли секрет? Да, несомненно! Возможно, вы его знаете, но...
Ознакомилась с интересным проектом Владимира Яковлева в контакте "Здоровая старость« (думаю, что пора бы задуматься над этим счастьем уже сейчас). Вполне нормально так выглядеть в 90 лет. Согласны, что здорово?
А я уверена, что это реально. Адам прожил 950 и в 130 заимел первенца Каина. В чем же секрет успеха?
Меня удивило то, что на этой беседе присутствовали в большинстве молодые люди от 25 до 30 лет. Само собой разумеется, что стряхнуть с себя нафталин и исправить погрешности сложнее, лучше их не допускать.
Представленные в проекте люди стали развиваться в обратной прогрессии.!! Они монотонно шли по пути разрушения, и нашли в себе силы повернуть время вспять, изменить себя и всё во круг!!!
Я поняла, что не возможно измениться, изменив что-то одно, надо менять полностью отношение к жизни, надо научиться любить жизнь, и принимать каждый её день, как подарок
В десятый ( а может и в сотый) раз убеждаюсь, что мясо не только не полезно, но и бесполезно. Внук Аллы Борисовны сокрушался о том , что мы сначала лелеем, а потом объект любви съедаем. Животное, которое нам доверяет и предано нам, становится нашей едой. Пользы ноль, А ПОСЛЕДСТВИЯ ПЛАЧЕВНЫ.Заглянем в БИБЛИЮ, книга Моисея „Бытие“ .Недовольные спасением, скучающие по рабству и бесчеловечности, просили мяса, они получили самое лучшее — перепелов. Во благо им не пошло. Ведь изначально Бог предназначил нам другую пищу. Вторая книга Моисея говорит об этом. А вот подтверждение тому ролик „Живая еда“. Где врач рассказывает о принципе работы желудочно-кишечного тракта. И наш аппендицит нелишний, а необходим в продлении нашей молодости и жизни, и его роль не последняя в пищеварении, но при условии, что мы питаемся так, как того требует наша природа.
Моё питание помогло похудеть мне на 3 кг за месяц. Да, этого мало, но если бы ещё добавить к этому физические упражнения на растяжку и аэробику, то процесс пошёл бы быстрее, я уверена.
Контрастное ополаскивание в бане, фруктовый коктейль по утрам — и гриппа зимой не испытала при тесном контакте с больными. Это мне очень понравилось!
А что же в обед? А в обед овощной коктейль, загляните в раздел „Рецепты здоровой пищи“ Конечно, контрастное обливание в бане это очень хорошо, но ведь это не каждый день. В этом году я ещё применила обливание холодной водой по утрам каждый день.Мне нравится эта бодрящая процедура по утрам, после неё я активно растираюсь, начиная с подошвы, далее — ноги, спина, грудь, шея, голова. Одеваюсь и готово!
Одно я точно знаю, что если хоть один день будет пропущен, то дальше продолжать эту , омолаживающую, бодрящую процедуру не стоит, в этом деле важно постоянство!
Иммунная система активизируется если вам нравиться в любую погоду, да-да, именно так и не иначе, выливать на себя ведро холодной воды и после благодарить Создателя за здоровье, за хороший день, за любимых детей и всех родных, а так же — за исцеление. Изменения обязательно будут в вашей жизни только в лучшую сторону.
Эту процедуру лучше всего делать в деревне в своём доме, а вот городским жителям конечно же лучше всего каждый день принимать контрастный душ.
Многие увлекаются голодом для того, чтобы быстренько похудеть. Это для нашего организма паника! Вы скажите:»А как же система Брэга?" У Поля Брэга система, а не хаотичность. Я бы назвала это ограничением в пище, но не голодом, так как в его системе -питьё чистой сырой воды, в рационе овощи и фрукты, а так же злаки и орехи, акцент он делает на очищении водой, с последующим умеренным вегетарианским питанием (выход из голода).
С таким же успехом можно применить сокотерапию, как из вариантов очищения организма. Целый день пить сок: с утра пить тыквенный свежевыжатый сок моркови и тыквы (1:1) + имбирь в двух приёмах немного (1 или 2 миллиметрового кругляшка), днём — свекла с морковью (1: 2) + помидор, иногда или всегда, как Вам больше нравится, ( лучше всего домашний замороженный или свежий), обязательно в несколько порций добавляется чеснок. Пить соки минимум по полстакана через 40 минут — это будет ваша еда. Между приёмами пить сырую родниковую воду в день не менее 1,5 литра. Это не только еда, это и лекарство, вы не только чистите организм от паразитов и шлаков, но ещё и насыщаете его витаминами и минералами. Не забывайте о медовой воде из хорошего, проверенного мёда — одна чайная ложка на стакан воды утром и вечером перед сном.
Ваше тело преобразуется вашим же организмом, в котором начинают восстанавливаться обменные процессы и выводить клетки — паразиты ( образно говоря). Анорексия исключается, это не тот случай, ведь у вас в рационе есть и клетчатка, и все необходимые питательные вещества. Такое питание возможно от 3 дней до 1 месяца, как вам понравится. При этом красивая кожа и весёлое настроение с энергией вы обязательно ощутите. Сомневаетесь? Попробуйте!
Не забывайте гулять на свежем воздухе, я применила скандинавскую ходьбу, активно двигаясь. За 40 минут проходила 8 км., главное сильнее отталкиваться палками, правильно дышать (два шага — вдох носом, диафрагмальное дыхание, и 3 шага -выдох носом) и, выпрямив позвоночник, бодро шагать.
Что позволяет мне сохранить позитив и спокойствие? Как и моему любимому поэту М. Ю. Лермонтову — «Молитва»
«И так легко, легко.»
Если подкрадывались гнев или уныние, молилась о том, чтобы Бог убрал это во имя Иисуса Христа. Может и кто-то по другому действует, я так. Главное, что бы любовь была в сердце и мир в душе.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Добавить комментарий